Über mich

Hallo, ich heiße Lea Kruse, bin 25 Jahre jung und Deine Expertin für Sport- und Ernährungsberatung.

Ich bin in Bergisch Gladbach geboren und aufgewachsen. Aktuelle lebe ich in Leverkusen.

Sport und Bewegung sind meine große Leidenschaft – ob beim Wandern, Laufen oder Rennrad fahren. Ich liebe es, aktiv Zeit in der Natur zu verbringen. Genauso begeistert mich das Thema Ernährung: Gesund und ausgewogen zu kochen, ist für mich nicht nur Genuss, sondern auch die Basis, um meinen Körper optimal zu unterstützen und im Sport leistungsfähig zu bleiben.

Ich freue mich darauf, Dich auf Deinem Weg zu begleiten und gemeinsam Deine persönlichen Ziele zu erreichen – nachhaltig, effektiv und mit viel Spaß!

 

Qualifikationen

🎓 Akademische Abschlüsse

  • Bachelor of Arts: Sport und Gesundheit in Prävention und Therapie (Deutsche Sporthochschule Köln)
  • Master of Arts: Rehabilitation, Prävention und Gesundheitsmanagement (Deutsche Sporthochschule Köln)

💪 Trainerlizenzen und Fortbildungen

  • Fitnesstrainerin B-Lizenz
  • Rückenschullehrerin
  • Trainerin für progressive Muskelentspannung
  • Aquafitness Trainerin

🌊 Spezialisierungen

  • (Baby)-Schwimmlehrerin
  • Zyklusbasiertes Training

Mit dieser fundierten Ausbildung und vielseitigen Qualifikationen stehe ich Dir mit Fachwissen und Erfahrung zur Seite, um Deine Ziele ganzheitlich und individuell zu erreichen.

Erfahrung

2018 – 2021:
Trainerin im Fitnessstudio

  • Erstellung individueller Trainingspläne
  • Entdeckung meiner Leidenschaft für personalisiertes Coaching

2021 – 2024:
Sporttherapeutin in einer orthopädischen Rehabilitation

  • Erstellung diagnosespezifischer Trainingspläne
  • Leitung funktioneller Gruppentherapien
  • Durchführung von Seminaren und Vorträgen zu verschiedenen Gesundheitsthemen

März – Juli 2024:
Praktikum bei einem Dienstleister für Betriebliche Gesundheitsförderung

  • Konzeptionelle und praktische Umsetzung von Gesundheitstagen
  • Qualitätsmanagement

Seit Juli 2024:
Freiberufliche Tätigkeit in der Betrieblichen Gesundheitsförderung

  • Durchführung von Workshops, Screenings und Seminaren zu Bewegung, Ernährung und Stressmanagement

So konnte ich über die Jahre nicht nur meine Expertise erweitern, sondern auch meine Begeisterung für ganzheitliche Gesundheitsförderung steigern.

Kontaktiere mich noch heute und beginne Deine Reise zu einem gesünderen Lebensstil!

Lass uns gemeinsam daran arbeiten, Deine Ziele zu erreichen und das Beste aus Deiner Fitnessreise herauszuholen.